Verteidige Dich³ -

Chiemgauer Frauen machen sich fit für alle Fälle!

Grenzen ziehen! Grenzen bewachen ! Grenzen verteidigen!

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen. Situationen in denen sie sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und

„versehentliche“ körperliche Berührungen.

In vielen Fällen laufen die Situationen nach dem gleichen oder
ähnlichen Schema ab. Unser Kurs gibt Antworten, wie durch frühzeitiges Erkennen und entschlossenes Handeln diese Situationen vermieden oder aufgelöst werden können!

Dieser Kurs ist speziell auf die Belange

und Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten, es sind keine Vorkenntnisse nötig! Einfach anmelden und mitmachen!

Die Kursinhalte des Basiskurses:
Anwendung von Deeskalationsstrategien in Konfliktsituationen
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen
Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen
Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten
Förderung des natürlichen Frühwarnsystems für

bedrohliche Situationen
Übungen zur Selbstbehauptung statt Selbstverteidigung (Vermeiden von Opferrollen)
Übung von unkomplizierten Selbstverteidigungstechniken
Die geniale WingTsun Universallösung als Back up!

Termin: Kleingruppe im Trainingsraum in Palling ist ab 3 Teilnehmerinnen möglich, bitte nehmen sie Kontakt zu

mir auf.

Trainer: Mike Jens Fischer 4. Lehrergrad WingTsun,

EWTO- Fachtrainer 
Bekleidung: Turnschuhe und einfache Sportkleidung oder normale Straßenkleidung.